Vierzehn! Momentan gerade meine Lieblingszahl! Nachdem ich im Juli nur eine Lauf-Einheit absolviert habe, bin ich mit 14 Trainingseinheiten im August mehr als zufrieden! 89,9 km können sich auch sehen lassen, denn im Monat Juli bin ich ja nur 7,1 km gelaufen!

Insgesamt war es aber gar nicht so leicht! Unglaublich wie schnell man Kondition und Geschwindigkeit verliert! Dann kommt noch dazu, ich habe innerhalb von zwei Monaten so um die vier Kilo zugenommen und das spürt man natürlich auch ein wenig! Die Durchschnittskiloangabe für August wird wieder höher als die vom Juli werden, aber die Tendenz ist fallend und so rechne ich mit September wieder mit einem niedrigeren Körpergewicht!

Dieses Monat bin ich es eher langsam angegangen, habe nur zwei eher schnellere Trainingseinheiten absolviert, was man auch an meinen diesmonatigen Bestzeiten ersehen kann, naja recht viel mehr wäre einfach nicht gegangen! Besonders an der 10-km-Grenze hatte ich ordentlichen zu knabbern! Wie schon gesagt, mein Körper hat sich schnell an das Sportlich-Nicht-Viel-Tun gewöhnt! Leider! 

Das eine oder andere mal habe ich in diesem Monat auch einen Lauf abgebrochen, da meine Herzfrequenz bei sehr hohen Temperaturen auch sehr schnell sehr hoch steigt! Naja, irgendwie war dieses Monat eben ein kleiner Neuanfang!

Meine Schmerzen hatte ich sehr gut im Griff, ja bis gestern, denn da war eigentlich wieder ein 10-km-Lauf angesagt aber bei Kilometer 8,8 zwickte es plötzlich in der linken Wade! Ein stechender Schmerz! Bin dann noch 20 Meter ganz langsam weitergelaufen, merkte aber gleich, dass das keinen Sinn macht, denn die Schmerzen waren einfach zu stark! Versuche jetzt mit Voltaren und mit Muskel-Lotions die Wade wieder in Form zu bringen, denn eigentlich will und sollte ich am Dienstag wieder laufen! Probieren werde ich es sicher, locker und langsam und wenn es nicht so läuft dann ist halt wieder mal ein kürzerer Lauf angesagt!

Für den September habe ich mir zwei Dinge vorgenommen! Mein Gewicht sollte sich wieder ein wenig reduzieren und wenn es geht möchte ich im September  die 100-km-Grenze anpeilen, denn der August soll ja kein Zwischenhoch bleiben und es soll bei mir lauftechnisch wieder aufwärts gehen!