Heute vor einem Jahr bin ich zum ersten Mal gelaufen! Sicher ein Grund, ein Jahr später zumindest einen kurzen Eintrag auf meinem Lauf-Anfänger-Blog zu schreiben. In diesem Jahr habe ich lauftechnisch sehr viel erlebt! Anfänglich war es mir nicht möglich mehr als 200 Meter zu laufen, dann war die Luft heraußen! Anfängliche Schmerzen, vor allem eine Mega-Blase und die Achillessehne haben mir das Laufen wirklich nicht leicht gemacht, aber ich habe, wie man so sagt, durchgebissen! Vielerlei Lauf-Utensilien habe ich mir in den ersten Wochen und Monaten zugelegt! Eine Polar-Uhr, mit der ich anfänglich ohne Erfolg meine Herzfrequenz unter  Kontrolle bringen wollte! Einen kleinen Ipod, der mich etwas ablenken konnte, denn in den ersten Wochen zählte ich jeden meiner Lauf-Schritte! Gute Lauf-Schuhe mussten auch her und eine anständige Lauf-Kleidung natürlich auch! War nicht wenig Geld, das ich für meine Lauf-Karriere ausgegeben habe, aber es hat sich ausgezahlt, denn ich bin wirklich zu einem Läufer, zu einem langsamen Läufer zugegeben, aber zu einem Läufer, der in Normalform seine 10 km ohne größere Probleme durchlaufen kann und der sogar einmal schon über 17 km gelaufen ist, geworden! Einen guten Nebeneffekt hatte mein Durchhaltevermögen auch noch, ich habe bis Ende 2008 ungefähr 20 kg abgenommen und obwohl ich seit Mitte Jänner mein Training sehr herunterschrauben musste, konnte ich mein Gewicht halten! Auf diese 20 kg bin ich natürlich auch stolz, denn es war wirklich nicht leicht für mich, denn Talent für das Laufen dürfte ich nicht unbedingt haben und Freude, wirkliche Freude konnte ich nur ganz selten beim Laufen verspüren! Dieses Runner-High kenne ich wirklich nur von den Lauf-Foren und mehr als ein gutes Gefühl an solchen Tagen, wie jener, an dem ich erstmals einen, fünf oder zehn Kilometer gelaufen bin, war für mich nicht drinnen, naja irgendwie habe ich mich damit abgefunden, mal sehen, ob sich das bei mir vielleicht noch ändert! Fehler habe ich natürlich in diesem Jahr auch eine Menge gemacht! Habe teilweise einfach etwas übertrieben, die Lauf-Distanzen zu schnell gesteigert oder ich bin auch dann noch weiter gelaufen, wenn es irgendwo in meinem Körper schon sehr gezwickt hat! Meine Lauf- und Körper-Ziele für das erste Jahr habe ich mehr oder weniger erreicht! Meine Ziele für das zweite Lauf-Jahr behalte ich im Auge, musste sie aber ein wenig zurückschrauben, da mir mein linkes Bein und teilweise mein Kreislauf in den letzten Wochen Probleme gemacht haben, aber gestern bin ich zumindest wieder mal 6 km ohne Schmerzen, zugegeben sehr langsam, gelaufen! Irgendwie scheint es so, als ob es jetzt wieder aufwärts geht und ich habe vor meinem morgigen Lauf keine Angst wieder Schmerzen zu verspüren! Sollten diese Zeilen vielleicht einmal von einem Nicht-Läufer gelesen werden, vielleicht sogar von einem Menschen, der so wie ich, nicht zu den Leichtgewichten gehört, dann würde es mich freuen, wenn diese Zeilen sie oder ihn ermutigen, etwas für den Körper zu tun! Es war wirklich nicht immer leicht, aber ich habe die vielen Trainingstage nicht bereut und sie haben mir insgesamt dann doch sehr gut getan! Fangt einfach mal damit an! Laufen-Gehen-Laufen-Gehen-Gehen-Laufen und irgendwann einmal, und es geht wirklich schneller als man denkt, ist man dann seinen ersten Kilometer gelaufen und dann .................! So jetzt habe ich doch etwas mehr geschrieben, wollte ich eigentlich gar nicht, etwas sehr Wichtiges muss ich aber jedenfalls noch unterbringen! Ich bedanke mich sehr für all jene, die mir über das Internet viele wertvolle Tipps gegeben habe, ganz besonders bedanke ich mich auch bei meinem Lauf-Bärli, der nicht immer an mich geglaubt hat, aber ich glaube, das war einfach nur ein sehr sehr guter und bewusster Trick von ihm! Einer Internet-Lauf-Freundin möchte ich auch besonders danken! Christa, du hast mir Mut gemacht, wenn es mal nicht so gut gelaufen ist, danke! Naja und dann ist da auch noch meine Frau, möglicherweise die beste Frau auf Erden ;), die mir sehr bei meinem ersten Lauf-Jahr geholfen hat, ohne diese Hilfe hätte ich das alles ganz sicher nicht geschafft! Danke euch allen!