Wieder ist ein Monat vergangen und wie schon so oft im heurigen Jahr kann ich auch für September 2009 nichts Positives berichten! Nachdem es ja im August mit dem Training wieder gut gelaufen ist, hatte ich mir ja für dieses Monat allerhand vorgenommen! Anfangs lief es auch ganz gut, meine linke Wade zwickte zwar, aber mit einem vorsichtigen Laufstil hatte ich die Schmerzen halbwegs im Griff! Bis zum 13. dieses Monats konnte ich sechs Trainingseinheiten absolvieren, mit denen ich auch mehr oder weniger zufrieden war! Seit dem 14.9.2009 bin ich aber dann nur mehr einmal gelaufen und selbst diese Trainingseinheit hätte ich mir sparen sollen, denn ich schleppe seit dieser Zeit eine hartnäckige Erkältung mit mir herum! Angefangen hat es mit Kopfschmerzen, dann kamen Halsschmerzen und ein ordentlicher Reizhusten dazu, garniert mit einem ordentlichen Schnupfen und leichten Ohrenschmerzen! […]

Naja, Nullpunkt ist dann ein wenig übertrieben, aber wirklich nur ganz wenig! Ich bin im Juli 2009 ganze 7,1 km gelaufen, genau einmal, mehr war irgendwie nicht drinnen! Die ersten beiden Wochen des Monates musste ich noch arbeiten, jeden Tag ist es immer ein wenig länger geworden und so blieb einfach keine Zeit für das Laufen! Irgendwie war ich nach der Arbeit zu schlapp um mich noch aufzuraffen! Immerhin einmal habe ich es ja dann doch geschafft! ;) Dann begann mein dreiwöchiger Urlaub und wieder war es nichts mit Sport! Zwei extrem lange Einkaufstage, ein Badetag, da eine Einladung, dort etwas zu tun, dies und das und laufen – nein! In der zweiten Woche war ich dann in London! Dort bin ich zwar jede Menge Kilometer gegangen, war wirklich teilweise sehr anstrengend, aber gelaufen bin ich gerade ab und zu mal über eine Straße, das war es auch schon. Am 27. Juli, abends bin ich […]

Wieder ist ein Monat ins Land gezogen und ich kann endlich seit längerer Zeit wieder mal etwas positives berichten! Seit Anfang Mai kann ich wieder schmerzfrei laufen, völlig schmerzfrei sogar! Habe mich ja seit Mitte Jänner 2009 ständig beim laufen gequält, dies und das probiert, aber eigentlich hat wirklich gar nichts geholfen, bis ich immer öfter längere Lauf-Pausen eingelegt habe, die Laufdistanzen sehr reduziert habe und selbst für meine Verhältnisse dann doch noch ein wenig langsamer gelaufen bin - ja Freunde, ich bin schon so schnell, dass das möglich ist! ;) Jedenfalls habe ich im letzten Monat dieses doch sehr schmerzhafte Ziehen im linken Bein, bis runter in den Fuß endlich anbekommen! Am 31.5.2009 bin ich seit fast einem halben Jahr wieder die 10 km total schmerzfrei gelaufen! Die Zeit war natürlich nicht so berauschend, aber ich denke, die Zeiten werden schon bald wieder […]

Wieder ist ein Monat vergangen und wieder war es für mich kein erfolgreiches Lauf-Monat! Immerhin bin ich im April an 8 Tagen laufen gewesen, das ist aber auch schon das einzig Positive! Durch die letzten Monate dürfte ich einiges an meiner Kondition verloren haben. Jeder Lauf fällt mir sehr schwer! Mittlerweile bin ich wenigstens so vernünftig geworden und habe mein Tempo - darf ich im Zusammenhang mit dem Laufen überhaupt dieses Wort benutzen? ;) - stark reduziert! Meine Schmerzen habe ich dadurch in den Griff bekommen! Vor allem lange Läufe sind für mich derzeit unmöglich, muss meine Distanzen ganz vorsichtig und langsam steigern! Naja, heute haben wir den 1. Mai 2009 und so glaube ich jetzt einfach mal ganz stark, dass dieser Mai für mich wieder ein gutes Lauf-Monat wird.

Ein Monat ist wieder vergangen und es ist Zeit für eine neue Zwischenbilanz! Der Monat November war sehr erfolgreich für mich! Zum ersten Mal seit vielen vielen Jahren befindet sich mein Durchschnittsgewicht im zweistelligen Bereich! Genau gesagt beträgt mein Gewicht nun 99,9 kg. ;) Ich habe somit seit dem 30.4.2008 20 kg abgenommen und bin ganz schön stolz auf mich! :) Ich bin in diesem Monat 168,4 km gelaufen, für mich selbst ist diese Zahl fast nicht zu glauben, aber es ist wirklich so! Diese Distanz werde ich aus Rücksicht auf meinem Körper aber wohl im Dezember nicht erreichen, denn teilweise hat sich bei mir schon der eine oder andere Schmerz eingestellt, vor allem mein linker Fuß war zweimal ziemlich beleidigt (Überbelastung, nehme ich mal an!) Erwähnenswert ist auch mein 5000 m-Lauf auf Teufel komm raus! Einmal im Monat lege ich so einen Lauf ein und meine neue Bestzeit für […]

Heute ist der letzte Sonntag im Oktober und so war heute wieder mein 10 km-Lauf angesagt! Es sind dann sogar 11,1 km geworden und auf die 10 km habe ich mich wieder stark verbessert! Meine neue Bestzeit für den Zahner liegt nun bei 1:12:30 und das obwohl ich vorletzte Woche wegen einer Verkühlung nicht trainieren konnte und seit zwei Wochen Schmerzen im linken Fuß habe! Mein Fußgewölbe ist leicht geschwollen und die Schmerzen ziehen Richtung großer Zehe, aber nur dann, wenn die Zehe nach oben gebogen wird, wie beim Treppensteigen, oder auch beim etwas schnelleren Laufen! Bin also die heutige Strecke mit einem unguten Gefühl gelaufen, habe meinen Fuß immer sehr gerade aufgesetzt und so ist es ganz gut gegangen! Seit zwei Wochen verwende ich zweimal täglich eine Salbe (Voltaren) und ganz langsam werden die Schmerzen weniger! Heute ist mir natürlich die niedrige Temperatur sehr […]

Morgen ist es wieder soweit! Nachdem ich am 31.8.2008 zum ersten Mal 10.000 m gelaufen bin, will ich es morgen wieder probieren! Heute bin ich locker 5,6 km gelaufen und leider ist es mir dabei gar nicht so toll gegangen! Es war zwar keine Qual, aber ich war froh, dass ich nicht länger laufen musste! Natürlich könnte ich morgen sagen, gut es geht nicht so besonders, laufe ich eben nur 5 - 6 km, aber eigentlich möchte ich ja nächstes Jahr bei einem „richtigen" Bewerb mitmachen und da werde ich auch nicht sagen können, na gut, dann eben nicht, an diesem Tag werde ich es auch unbedingt probieren wollen! Jedenfalls werde ich wohl heute nicht mit einem siegessicheren Gefühl einschlafen, aber vielleicht fühle ich mich ja morgen viel besser, denn eine Krankheit dürfte nicht im Anflug sein, und es gibt ja so Tage an denen es einfach nicht so läuft! Morgen kann ich aber so einen Tag nicht […]